Salud emocional en nuestros equipos

En la nueva normalidad hay una realidad que no podemos ignorar y que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo (OMS) a sus familias y empresas. Les hablo de la depresión.

Es parte de nuestra educación emocional y comunicacional saber identificar en nosotros, y en los demás, ese momento depresivo que se vuelve un trastorno si no lo sabemos manejar.

Presta mucha atención a tus estados y de quienes se encuentran a tu alrededor, para identificar una posible depresión 2

Lo que escucharás:

-No sé lo que tengo, pero me pasará. -¿Por qué soy así? -Nadie me entiende. -Perdón, perdón soy una bestia. -Qué pena darte tantas molestia. Vivir conmigo es difícil, lo comprendo. -Me gustaría ser como todos, se ven tan felices.

Lo que no podemos decir:

– Distráete, sal y busca qué hacer. -Pon de tu parte. -No le des tantas vueltas. -No entiendo qué te pasa. -Ten paciencia y anímate. -No te falta nada. Tienes trabajo, pareja. Exageras. -Ánimo que lo tuyo se arregla con fuerza de voluntad. -Vamos, alégrate, sé positivo, te entiendo, pero no es para tanto. -Pon buena cara. Por qué estás triste?

Lo que sí podemos comentar para iniciar un diálogo sanador:

-¿Qué puedo hacer por ti? -Estoy contigo. -Hay muchas razones que motivan este momento en tu vida. -Me tienes a tu lado para lo que necesites. -Eres importante para mí. -Sé que es un momento diferente y estoy contigo. -Lo que estamos viviendo, sé que lo superaremos. -¿Quiero darte un abrazo?. -Te quiero, te valoro, te admiro.

Presta asunto. Evita:

-Restar importancia a su situación. Anularlo al ayudarle en exceso. -Hacerle reproches. Hacer creer que está así porque quiere.

Es clave ante un caso de persona depresiva:

-Comprender qué es una experiencia depresiva y lo importante de hacerle sentir que cuenta contigo y que lo que sucede no es su culpa, que es importante aceptarlo con humildad y que factores internos o externos a resolver son el motivo y hay que analizarlos fríamente.

Estar pendiente de la empresa es también estar pendiente de la salud mental del talento humano de ésta.

Moderadora del congreso Desafíos 2021

Miriam Rojas

Coach Comunicacional | Comunicar Group